Niinhän siinä sitten kävi, että kun
tällainen pohjolan elvisthepelvis innostui zumbaamaan ja lanteitaan
vatkaamaan – tietenkin täysillä ja liikaa – jumitti ensin selkä ja
sitten lonkka. Selän kanssa vielä raahusti menemään, mutta kun
jalka ei enää pitänyt ja kävely oli ahtisaarimaisen kepeää,
tuli hätä. Mitä teen, kävely loppuu, juoksu loppuu, tanssi
loppuu, jumppa loppuu?! Soitto luottofysioterapeutille ja ohjeena
lonkankoukistajan venyttäminen. No kappas. Ja arvatkaapa millaisella
apinanraivolla olen venytellyt! Siinä sivussa totesin, että
lihashuolto on näköjään muutenkin jäänyt aika heikolle. Vai
kuinka moni oikeasti venyttelee kotona tv:tä katsoessaan, lehteä
lukiessaan, kotitöiden lomassa?
Kokemuksesta viisastuneena jaan
muutaman hyvän lonkankoukistaja-, pakara- ja kylkivenytysvinkin.
Krista hääri kameran takana ja ohjeisti.
Olkaapa hyvät!
 |
| (c) Henriikka |
 |
| (c) Henriikka |
- Henriikka
Kuulostaa tutulta, venyttely jää aina retuperälle, onneksi on tiistain pilates&venyttely :-)
VastaaPoista