Päivän päätteeksi vallitsi sellainen tunnelma, että päivän aikana tuli ehkä hieman kertausta, mutta myös uusia oivalluksia. Treenista ja ruokavaliosta kiinnostunut löytää nykyään paljon tietoa, eikä kyse ole lopulta erityisen vaikeista asioista. Vaikeinta lienee saada opit käytäntöön, omiin arkisiin valintoihin. Krista kertasikin luennollaan, miten pienin askelin ja yksi pieni muutos kerrallaan saadaan aikaan niitä suurempia muutoksia.
Kannattaa kerrata Kristan vuosi sitten kirjoittama blogikirjoitus. :-)
Virkistävän PT-päivän tunnelmat kuvina:
 |
| Krista aloitti päivän motivaatioluennolla. |
 |
| Emmy kertoo taustalla näkyvän Polar Body Age -laitteistosta. |
Krista pääsi ensimmäisenä laajempaan kehonikäkartoitukseen, kun Emmy demosi
Polar Body Age-laitteiston mahdollisuuksia. Myöhemmin oli asiakkaiden vuoro, kaikki halukkaat saivat ilmaisen kehonkoostumusmittauksen päivän aikana.
Mikäli olet kiinnostunut kehonikäkartoituksesta, kysy rohkeasti Leidin vastaanotosta!
 |
| Ensin Krista pääsi kehonkoostumusvaa'alle. |
 |
| Leposykkeestä ja verenpaineesta saadaan arvokasta dataa kehonikäkartoituksessa. |
 |
| Krista ja Emmy tutkailevat ja tulkitsevat saatuja mittaustuloksia. |
 |
| Luentojen välissä maisteltiin Func Food Finlandin tarjoamia proteiinipatukoita ja -pirtelöitä. |
 |
| Värikkäitä trikoita esittelemässä Kaisa Oi!Oi!Brasililta. Löydä omasi! |
 |
| Anu kertoi liikkujan tasapainoisesta ravinnosta. Anu on koulutukseltaan myös mm. ravintovalmentaja. |
Päivän päätteeksi Anu veti toiminnallisen Leidi ACTION -treenin. Kyseessä on uusi konsepti, joka yritetään saada myös Leidin kevätaikatauluun. Anu kouluttautui tänä syksynä Spartan Gear toiminnallisen harjoittelun ohjaajaksi.
 |
| Kuulat odottelevat jo toimintaa. |
 |
| Anu esittelee askelkyykkyvariaatioita. |
 |
| Autonrengaskin saa Leidi ACTION -tunnilla kunnolla kyytiä! |
Kuvat (c) Riikka Finnilä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti