Uuden vuoden alussa on usein tapana tehdä lupauksia. Yleisimpiin lupauksiin lukeutuvat liikunnan lisääminen ja painon pudottaminen.
Jos tarkoituksesi on luopua herkuista ja samalla lisätä liikuntaa, on tavoitteeseen hyvä edetä askel kerrallaan välitavoitteita asettaen.
Muista,että positiiviset mielikuvat auttavat sinua jaksamaan kohti tehtyjä lupauksia.
Tiedämme miten hankala on välillä yhdistää oma työ ja harrastukset sekä muu perhe kiireineen. On kuitenkin hyvä muistaa,että säännöllinen liikkuminen auttaa meitä jaksamaan paremmin. Arjen kiireet on helppo unohtaa mukaansa tempaavalle ryhmäliikuntatunnille tai lenkkipolulle.
Myös minä lupaan liikkua säännöllisemmin ja monipuolisemmin sekä syödä terveellisemmin.
Liikunnallista Uutta Vuotta,
Taina K.
 |
| (c) Taina K. |
Muista,että positiiviset mielikuvat auttavat sinua jaksamaan kohti tehtyjä lupauksia.
Tiedämme miten hankala on välillä yhdistää oma työ ja harrastukset sekä muu perhe kiireineen. On kuitenkin hyvä muistaa,että säännöllinen liikkuminen auttaa meitä jaksamaan paremmin. Arjen kiireet on helppo unohtaa mukaansa tempaavalle ryhmäliikuntatunnille tai lenkkipolulle.
Myös minä lupaan liikkua säännöllisemmin ja monipuolisemmin sekä syödä terveellisemmin.
Liikunnallista Uutta Vuotta,
Taina K.
 |
| (c) Taina K. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti