Sivut

torstai 8. marraskuuta 2012

Venyy, venyy


Niinhän siinä sitten kävi, että kun tällainen pohjolan elvisthepelvis innostui zumbaamaan ja lanteitaan vatkaamaan – tietenkin täysillä ja liikaa – jumitti ensin selkä ja sitten lonkka. Selän kanssa vielä raahusti menemään, mutta kun jalka ei enää pitänyt ja kävely oli ahtisaarimaisen kepeää, tuli hätä. Mitä teen, kävely loppuu, juoksu loppuu, tanssi loppuu, jumppa loppuu?! Soitto luottofysioterapeutille ja ohjeena lonkankoukistajan venyttäminen. No kappas. Ja arvatkaapa millaisella apinanraivolla olen venytellyt! Siinä sivussa totesin, että lihashuolto on näköjään muutenkin jäänyt aika heikolle. Vai kuinka moni oikeasti venyttelee kotona tv:tä katsoessaan, lehteä lukiessaan, kotitöiden lomassa?

Kokemuksesta viisastuneena jaan muutaman hyvän lonkankoukistaja-, pakara- ja kylkivenytysvinkin. Krista hääri kameran takana ja ohjeisti.

Olkaapa hyvät! 

(c) Henriikka

(c) Henriikka

- Henriikka

1 kommentti:

  1. Kuulostaa tutulta, venyttely jää aina retuperälle, onneksi on tiistain pilates&venyttely :-)

    VastaaPoista